あなたの口臭は大丈夫ですか?(ドキッ)

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コーヒーでする口臭予防

コーヒーを飲むと口臭がするということはよく知られていますよね。
ところが、コーヒーの成分の中には逆に口臭予防となるものも含まれていることをご存知でしょうか?

 

このコーヒーと口臭の関係についてご紹介します。
まずコーヒーが口臭の原因とされる理由についてみてみると、ひとつにコーヒー豆の微粒子があります。
コーヒー豆を焙煎した褐色のコーヒー微粒子が舌の表面に付着してしまうために、飲んでいるときは良い香りがするものの時間が経つと嫌な臭いとなってしまいます。

 

2つめとしてコーヒーはその酸味と渋みが美味しいわけですが、酸味は口の中のpHを低下させ、渋みが唾液の分泌量を減少させてしまうので、口臭が発生しやすくなるのです。

 

3つめの口臭原因としては、砂糖やミルクを入れて飲む場合、これらも舌の表面に残留するため唾液の減少と重なってバクテリアが繁殖しやすく口臭となります。

 

これらの原因から、コーヒーを飲んだ後はすぐに水を含み、舌に付着したコーヒー豆の微粒子やミルクなどを落としたり、ガムをかんで唾液分泌を促したりすることで口臭が抑えられるでしょう。

 

次に口臭予防としてのコーヒーについてです。
これは、コーヒーに含まれるポリフェノールやフラン類という成分が良いとされています。

 

ポリフェノールは赤ワイン・ブルーベリー等などにも多く含まれる成分で強力な抗酸化力を持ち、動脈硬化やがん・糖尿病・老化現象などの原因となる活性酸素は除去してくれるわけですが、この抗酸化作用で歯周病を防ぎ口臭予防になります。
また、フラン類はニンニクやニラに含まれる口臭原因物質を無臭化してくれます。

 

コーヒーは胃腸の働きを活発にして胃もたれなどを防ぐとか、脂肪燃焼効果があるのでダイエットによい、動脈硬化の予防、肝臓の負担軽減、眠気・疲労感低減といった効果が期待できるので、飲みすぎなければ非常に良い飲み物だと思います。

 

以上のようなことから、コーヒーは直接的な口臭原因になるかもしれませんが、身体の内側からの口臭予防や病気予防を果たしてくれるので、コーヒーを敬遠してしまうのではなく、飲んですぐする対処法を実行すれば身体にも口臭にもとても良い飲み物であると言えるのではないでしょうか。

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