あなたの口臭は大丈夫ですか?(ドキッ)

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生理的な口臭とは

生理的な口臭というのは、誰でも体験する口臭で、普段から口の中がきれいで心身が健康的であっても、その時の体調や口の中の状態、精神状態で発生してしまう口臭です。
病気(虫歯歯周病、身体的疾患)などの原因疾患はないので、治療の必要がない口臭です。

 

生理的口臭には、寝起きの口臭、緊張時口臭、空腹時の口臭、ホルモンバランスによる口臭などがあって、それらをすべて合わせて、生理的口臭と呼んでいます。
代表的なものは起床時の口臭ですね。

 

朝起きた時、口の中が渇いていて、なんとなく臭う気がするということがありませんか?
生理的な口臭のほとんどの原因が同じで、口の中の唾液の量が関係しているんです。

 

口の中の唾液は、口臭に対して優れた抗菌作用を持っているんですよ♪
唾液には、バクテリアや食べカスなどを洗い流し、口臭の原因となる硫黄成分を溶かす作用があるのです。
唾液は、一日に約1.5リットル〜2.0リットルも分泌されますが、常に一定量の唾液が分泌されるわけではないので、一時的に分泌量が減った時に、生理的口臭が発生しやすくなります。

 

寝ている時などは口が動かないので、唾液の分泌量が減ります。
口の中はだいたい36度〜37度くらいの温度があって、口が乾いた状態になると、バクテリアが活性化しやすい環境となり、その結果として寝起き時に口臭が発生するんです。

 

極度の緊張状態やストレスを受けている時も、口の中が渇いた状態になるので、口臭が発生しやすくなりますね。

 

 

(口臭の予防と対策)
自分で生理的な口臭が起きやすい時間を知ることがポイントです。
生理的な口臭が気になる場合は、食べ物を控えたり、食後の歯みがき、ガムを噛んだりするのもいいです。
口臭を予防するグッズを使うのも効果的でしょう。

 

寝る前の歯磨きと、起きたときの歯磨きをきちんとすることで随分と違います。
空腹時の口臭などは水分補給などで、改善できますし、お菓子を食べて、唾液を促進するのも良い方法です。

 

しかし口臭を気にするあまり、おしゃべりを控えたりすると、返って唾液の分泌量が減り、口臭がする原因になりますので、あまり神経質にならないことが大切です。
生理的口臭は生活していれば誰にでも起こるもので、病的なものとは違って一時的なものですから、それほど悩む必要はないと思います。

 

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