あなたの口臭は大丈夫ですか?(ドキッ)

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飲食物による口臭

飲食物が体内に入ると口臭を発生するものといっても、たくさんあります。
代表的なものは、ギョーザなどニンニクやニラを使ったお料理、ねぎ、玉ねぎ、納豆などが挙げられますが、強い臭いを放つ食べ物には、美味しい物や体に良いものが多いんですよね?

 

食べ物は口に入なくても臭うものですから、それらを食べたとしても消化されれば臭いはなくなりそうに思います。
ところが、この口臭というのは、胃の中から発生しているわけではありません。
食べ物による口臭もアルコールの場合と同じように、「臭いの成分」が胃腸で吸収され、血流に乗って肺に到達し、そこから呼吸することで口臭となって放出されているのです。

 

ニンニク、ねぎ、玉ねぎを例にとりますと、これらの中にはアリシン(硫化アリル)とよばれるニオイの成分があり、切ったり、摩り下ろしたりすることで生成されます。
このアリシンが胃腸のなかで吸収されると、臭いの物質が血流にも流れてしまい、体臭や口臭になるということなんです。

 

(口臭の予防と対策)
いやな口臭を放つ飲食物には、様々あるわけですが、対策としてのひとつに、牛乳があります。
牛乳の中の成分である、脂質が原因物質を包み込んで、腸による吸収を抑えてくれるんです。

 

牛乳は、魚や肉などの生臭い材料のくさみを消してくれたり、ニンニクやねぎ、ニラといった強いニオイの食べ物に対して口臭予防の役目をしてくれます。
牛乳に多く含まれている脂質が、上記で話したニンニクなどのアリシンを胃の中で包み込んでくれるので、臭いが和らぐのです。
また、牛乳は胃の中に膜をつくるので、料理の前にのむと臭いが付くのを防いでくれたり、アルコールでも、胃から吸収される量を抑える効果があると言われています。

 

ただし、口臭を抑えるためには、効果的な牛乳の飲むタイミングというのがあって、食事中か食後一時間以内が適していると言われています。
ご存知なかった方は一度試してみてください。

 

仕事やデートなどで大切な人と接するようなときは、直前にあまり臭いの強い物を食べるのは、控えたほうがよいと思いますが、その他の口臭対策としては、エチケットガムや口臭スプレー、サプリメントなどがあり、お茶やコーヒーも飲食物の口臭対策には効果的ですよ。

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