あなたの口臭は大丈夫ですか?(ドキッ)

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ガムの口臭予防効果

ガムで口臭を消すことは可能ですか?という質問をされる方は多いです。
ガムを噛むことで唾液の分泌が促進されるので、唾液に含まれるリゾチームによって細菌を破壊してくれるという自浄作用の働きで口臭を抑えることができます。
またガムに含まれる良いにおいの成分によって嫌な臭いを打ち消してくれます。

 

そのため、ガムには口臭予防効果があることは間違いないのですが、ただそれは一時的なものに留まるでしょう。
ガムを食べる事によって、食べ物の消化不良による口臭、虫歯歯周病による口臭、糖尿病など病気による口臭など、口臭の根本原因を取り去ってくれるわけではありません。

 

また、ガムを口に含んだ最初の数分間だけしか臭いが抑えらないなど効果も限定的です。
ですからガムやタブレットといった口臭予防対策グッズは、今だけ口臭を抑えたいという時に利用できると理解してください。

 

しかしながら、現在のガムは口臭だけでなく虫歯予防にも効果があるといった製品が開発されていて「たかがガムだ」と言えなくなっています。
例えば、キシリトールが配合されたガムは、多くの国の歯科医師会で、う蝕(いわゆる虫歯)予防効果と安全性が認められています。

 

一般的なガムは甘みを出すために平均して成分の80%も砂糖や甘味料が使用されていますが、キシリトールは天然素材の糖でミュータンス菌(虫歯菌)を減少させ酸生成を抑制します。
キシリトールをガムの甘味料として100%使用している製品の場合、1日3回毎食後にガムを噛むことによって歯の表面のネバネバした歯垢(プラーク)がサラサラになります。

 

そのうえで歯磨きをすると格段に歯磨き効果が上がるという訳です。
フィンランドでは90%以上のガムにキシリトールが使用されているそうですよ。

 

ガムにもいろいろなものがありますから、虫歯や肥満に繋がりにくいようにノンシュガーガムなどを選ぶ方がいいですね。
それと口臭を抑えるためには唾液が出てくるようなガムが良いので、噛んでみて反射的に唾液が出やすいものを使用したいです。

 

ただ、咬みすぎると逆に唾液が酸性になってくるのでご注意ください。
キシリトール入りガムでは、キシリトールそのものの効果は数十秒から数分でなくなりますが、唾液分泌の効果を含めると5〜10分間が最適な噛み時間のようです。

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