あなたの口臭は大丈夫ですか?(ドキッ)

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口内炎が口臭の原因

大抵の人は口の中に“口内炎”ができたことがありますよね?
そうそう、タコの吸いくちのような形の、口の中の粘膜に起こる炎症状態のことですね。
口内炎も口臭の原因だと言われています。
口内炎の原因と口臭の原因がよく似ているからなのです。

 

気がつくと口の中にできている厄介者の口内炎は「疲れ」のサインともいわれますよね。
放っておいても1週間〜10日くらいで治るものがほとんどですが、症状もさまざまで、白い膜状のものができて触ると痛みがあったり、ただれて赤くなったり、食事のたびにしみて痛いし、気になって嫌なものです。
口内炎の種類には次のようなものがあります。

 

アフタ性口内炎
原因はよく判っていませんが最も一般的なものです。
触ると痛くて、すっぱいものや塩辛いものがしみると痛みが増します。
口の中がしみて痛む軽い程度から、しゃべりにくい、飲み込みにくいといった症状が出ることもあって、若い人に発症しやすいようです。
原因はよくわかっていませんが、睡眠不足や過労、ストレス、不規則な食事など、心身の疲れからくるようです。

 

カタル性口内炎
なにかの拍子に自分の歯で口の内側を噛んでしまい粘膜を傷つけたり、矯正装置や入れ歯が当たって、赤く炎症を起こします。

 

ウイルス性口内炎
ヘルペスウイルスなどが原因で、唇や口の中の粘膜に小さな水疱ができます。

 

口腔カンジダ症
疲労による免疫力が低下したために、カビ(真菌)の一種であるカンジダ菌が増殖して、口のなかに白い苔状のものができてしまいます。

 

その他の口内炎
アレルギー性の口内炎、ニコチン性の口内炎、歯磨き剤による口内炎

 

口内炎の発症の要因がいろいろあるように、口臭がきつい方も様々な原因があります。
一般的に口臭が気になる人は、口内炎になりやすいようですが、口内炎ができている間は、自分で口臭に気づきません。
痛みと腫れで、ニオイや味覚もあまり感じなくなるのです。

 

主な口臭の原因は、歯磨き不足で口腔内を清潔でない、高脂肪や高コレステロール、ドロドロ血、胃腸機能低下、歯や歯茎からの経年臭などがあります。
普段から気をつけておいて、これらの口臭が気になる、唾液が臭う、歯や歯茎が黄色くなり臭いがするなどを感じたら、それは口内炎発症の要因になっていますよ。

 

(口臭の予防と対策)
口内炎の予防(口臭の予防)の基本は、お口の清潔、休養・睡眠、緑黄色野菜ですね。

 

1.まず口の中を清潔にしましょう。
毎食後に歯磨きやうがいで常に清潔にすること。
また口の中が乾かないようにするのがポイントです。

 

2.禁煙、ストレス睡眠不足に気をつけてこと。
最近疲れ気味かなと思える時は、十分な睡眠をとって、ゆっくりと休養しましょう。

 

3.バランスのよい食生活を心がける。
とくに緑黄色野菜をたっぷり取り、ビタミンB群やCを含む食品を積極的にとって免疫力アップを計ります。

 

4.禁煙し、アルコールを控えること。

 

口内炎が出来てしまった場合は、治るまで、刺激物をたべたり、タバコ、コーヒー、お酒などは控えたほうがいいです。
しかし、長い期間治らない場合や、同じところに頻繁に口内炎ができてしまうような場合は、他の病気が原因になっているとも考えられるので、病院で診てもらいましょう。

 

考え方によっては、口内炎ができるということは、生活と健康を見直すよいチャンスかも知れません?
口内炎は日ごろの生活ぶりへの警鐘と受けとめ、あなたの口臭の予防法を再確認し、ゆっくり休養、たっぷり睡眠をとりましょう。
口臭予防グッズもいろいろあるみたいです。

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