あなたの口臭は大丈夫ですか?(ドキッ)

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口臭の原因−ホルモンバランス

女性の場合、女性特有の口臭が存在します。
人間の体はホルモンの働きによって、常に一定のバランスに保たれています。
ニオイに敏感で、周囲に対しての気配りが大変な女性にとっては悩みのタネでしょうが、初潮を向かえる思春期妊娠、月経中、閉経時などホルモンバランスの崩れから強い口臭が発生することがあります。

 

また、ストレスが溜まったり、老化、不規則な生活を続けていると、女性ホルモンの中のエストロゲンの分泌量が減少してしまい、ホルモンのバランスが崩れることによって、肌が乾燥したり、口の渇きによる口臭を引き起こしてしまうのです。

 

思春期の女性は性ホルモンの生成量が上昇する時期ですが、女性ホルモンの分泌が増加すると、歯肉の血液量が増えるため、刺激に対して過敏になり、その結果として歯肉炎にかかる女性が多くなります。
歯肉炎になってしまうと、もっと強い口臭が出てしまいますね。

 

また、更年期によくおこる症状にドライマウスがありますが、ホルモンの乱れで20代30代でもドライマウスになることがあります。
ホルモンバランスが崩れることにより体の体温があがり、ドライマウス状態になるのですが、このドライマウスも口内が渇き、細菌が繁殖しやすくなるので口臭を引き起こします。
このように、ホルモンバランスと口臭は大きく関係しているわけです。

 

(口臭の予防と対策)
ホルモンバランスが一時的にせよ、生理的に崩れることは仕方がなく、これは受け入れるしかありませんよね。
ただ、人よりホルモンバランス崩れやすい方や、口臭が発生したときの対処法は心得ておいた方がいいです。
PMS(月経前症候群)や更年期障害に悩んでいる人は、女性ホルモンバランスを正常化させるために、食事に気を使って欲しいですね。
玄米、小麦、大豆製品などの種子食品を中心に、亜鉛を含むしょうが、ごま、カキ、アサリ、エビ、などを食べるするように心がけ、ビタミン、ミネラルの摂取が効果的です。

 

口臭発生の元となる細菌は、睡眠中に増えるので、起床時が一番細菌が多くなるため、朝起きたらすぐに歯を磨く習慣をつければ、随分と口臭は抑えられると思います。
唾液は口臭を押さえてくれる働きが優れていますから、唾液の分泌を促すにはガムを噛むのも効果的です。
最近は歯や口内環境に良いガムも種類が多く発売されていますので、それらがおすすめです。

 

また、ホルモンバランスが崩れたときは、普段よりも歯磨きの回数を増やしたり、殺菌性のあるうがい薬、デンタルリンス(マウスウォッシュ洗口液)を使ってみるなどして、口腔ケアをまめにすることで、口臭の予防に努めましょう。
しかし、ホルモンバランスの崩れから、口臭が発生することは誰にでもあることですから、精神的に悩んでしまい、ストレスを溜めるようなことは避けてくださいね。
ストレスを溜めてしまうと余計に口臭を強くしてしまうことになってしまいますからね。

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